Sigarayı Bırakırken Kilo Almamak için Yapılması Gerekenler
Sigara'da bulunan bazı zehirli etken maddeler iştahsızlık yaparak sizlerin sağlıklı beslenmesine engel oluyor. Sigarayı kendi iradenizi kullanarak bırakmanız bir hayli zor olacağı için sigara bıraktıran yardımcı maddeler, bitkiler, veya aletler kullanmanız gerekir. Elektronik sigara da sigarayı bırakmaya yardımcı olan, mucizevi bir alettir. Likit sıvılar ile çalışır ve sizlere nikotin buharı temin eder.Sigarayı bırakmaya karar verdiğiniz an bu kararınızı hemen yürürlüğe koymanız gerekir. Aksi takdirde vazgeçme olasılığınız yüksektir. Sigara dumanı akciğerlere giderken %20'lik bir kısmı da mide ve bağırsaklara ulaşmaktadır. Bu yüzden sigara içen bir kişinin bağırsakları hızlı çalışır ve tiryaki sigarayı bıraktıktan sonra bir süre kabızlık problemi çeker. Elektronik sigara ile bu problemi atlatmanız mümkün. Sigara içen bir kişinin sigaradan almak isteyeceği tek madde olan nikotin, elektronik sigara likitleri sayesinde temin edilir. Geri kalan zehirleyici maddelerden vücudunuz arınmış olacak.
Sigarayı bıraktıktan sonra sigaranın verdiği o mutluluk ve zevk, sigarayı bıraktıktan sonra çikolata, kuruyemiş gibi mutluluk hormonu salgılayan yiyeceklerde bulunduğu için, onları yeme isteği duyarız ve haliyle kilo almamız kaçınılmaz olur. Bunu e-sigara ile engellemeniz mümkün. E-sigara kullanarak yapay yoldan sigara içtiğinizi düşündüğünüz için psikolojiniz de buna göre hareket edecek ve mutluluğu çikolatada değil, elektronik sigarada bulacaksınız. Bu yönteme destek olarak, kalorisi düşük, sizi tok tutan yiyecekler yemelisiniz. Bağırsaklarınızın daha iyi çalışması için ise kuru meyveler ideal bir seçim olacaktır.
Bugünkü e-sigara bilgi verme birlikteliğimizin daha sonuna geldik. Yarın yeni bir yazı ile sizlere olacağız. Sigarayı bırakma yolları konulu diğer makalemize de göz atmayı unutmayın. Kendinize iyi bakın. Aç kalmayın, ama kilo da almayın :)
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
.jpg)
0 yorum: